Русский
Русский
English
Статистика
Реклама
больница подрезково Услуги медицинских центров Yourmed - Yourmed. В медицинских центрах Yourmed вы можете получить консультации специалистов, пройти диагностику, диспансеризацию и сдать необходимые анализы. Расписание.

3 варианта завтрака, избавляющего от утренней головной боли

3 варианта завтрака, избавляющего от утренней головной боли Если вы постоянно просыпаетесь разбитым, с неприятным вкусом во рту и больной головой, возможно, ваши страдание объясняются обезвоживанием. Чтобы справиться с этим состоянием, стоит отрегулировать продолжительность сна, не употреблять алкоголь и тяжелую пищу на ночь, следить за давлением и конечно, пить достаточно чистой воды. Быстро поправить самочувствие с утра поможет и правильный завтрак. Первым делом нужно восстановить водный баланс. Поэтому для хорошего начала дня в первую очередь нужно выпить стакан теплой воды с лимоном или морс из пяти ягод клубники или малины, либо 15 ягод клюквы на стакан воды. После 30-минутной паузы можно переходить к собственно завтраку. 1. Чашка кофе или травяного чая из имбиря с мятой. Овсяный тост с оливковым маслом. Небольшая порция нарезанных маленькими кусочками ананаса и огурца. Горячий напиток подействует как обезболивающее, тост обеспечит организм белком и жирными кислотами, а огурец с ананасом добавят минералов и усилят увлажнение. 2. Кофе или травяной чай из ромашки. Салат из свежего шпината с ананасом плюс ломтик твердого сыра. Сок из огурца и половинки яблока. Салат зарядит энергией, а сыр восстановит соляной баланс. Порция сока продолжит дело увлажнения организма. 3. Стакан миндального молока. Сэндвич из овсяного хлеба со сваренным вкрутую яйцом и оливковым маслом. Салат из арбуза, грецких орехов и нескольких виноградин. Миндальный напиток — это отличное натуральное обезболивающее. Сэндвич снабдит белком и жирными кислотами, а фруктовый салат выполнит задачу по увлажнению. Попробуйте и убедитесь, что верный выбор завтрака заметно улучшит ваше утреннее самочувствие.
К списку статей
Опубликовано: 23.04.2020 14:42:22
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Еда и питье

Категории

Последние комментарии

  • Имя: ЯVV
    07.03.2023 | 18:45
    ВОТ ТЕ ЧУВАК ПО ВОПРОСУ ДОСТУПА К ЧУЖОМУ ПИН КАК И ПО РЕСУРСУ ИНТЕРНЕТ ПО СССР СОТ 9184894521 ПЕРЕХВАТ ПЕРЕПИСОК И ПОЗИЦИИ ХАК ВОТ ПРОСЛУШКА СОТ 9897717570 Подробнее..
© 2006-2024, shkola-v-blog.ru