Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Последние комментарии

Гнат Родний
Класс!
Гнат Родний Крутые самоделки из старых пилочек по металлу
Михаил Pavlyukovets
Василич
Не то что жена..., а даже жулики не догадаются...)))
Василич Мужская заначка
Михаил Пилявский
это не труба,это имитация болта, вместо головки болта - гайка, болт внутри полый.....
Михаил Пилявский Мужская заначка
Starikan старенький
самое надежное то что лежит на видном месте и принадлежит жене
Starikan старенький Мужская заначка
Starikan старенький
а у нас на самотёк
Starikan старенький «Атомная Деревня» США
Александр Шевнин
Сергей хз
александр васильев
V K
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. …

25 дек 17, 05:30
+17 5
Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

Программа под названием 5BX (то есть пять базовых упражнений) была изобретена в пятидесятых годах, новой её никак не назовёшь. Когда Алекс Хатчинсон, автор журнала Runner’s World, стал исследовать этот комплекс, то обнаружил, что его дядя уже полвека его выполняет! Старомодные п…

24 дек 17, 03:30
0 0
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство. В отрочестве Ниши получил диагноз, со…

11 окт 17, 05:30
+16 4
Упражнения для спины и позвоночника от Поля Брэгга (рекомендовано стрелкам и не только)

Упражнения для спины и позвоночника от Поля Брэгга (рекомендовано стрелкам и не только)

(Поль Брэгг - один из первых валеологов (валеология - наука о здоровье) Всю жизнь он посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье очень многим.)  1. Лягте на пол лицом вниз, поднимите и выгните спину дугой. Тело опирается только на лад…

3 окт 17, 05:00
+9 1
Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера

Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера

Стрельба из нарезного стрелкового оружия не является физически активным видом деятельности в широком понимании этого понятия. Но, несмотря на это, физическая подготовка является неотъемлемой и важной частью общей подготовки снайпера, как и любого другого бойца. И тут есть ряд о…

28 авг 17, 04:00
0 0
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность тела к специфическим нагрузкам. Мышцы как у культуриста вы с помощью данного комплекса упражнений однозначно не нарастите, да…

5 авг 17, 03:30
+26 3
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

Высокий болевой порог – мечта каждого рукопашника, ибо, как известно, невозможно научиться драться, не получая сдачи. А чем выше будет ваш болевой порог, тем менее болезненной будет для вас эта «сдача».  Вашему вниманию предлагается 7 упражнений для повышения болевого по…

18 июн 17, 06:00
+5 2
Упражнение от боли в спине

Упражнение от боли в спине

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.  Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело …

31 май 17, 05:30
+3 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

После продолжительного сидения на пятой точке, даже на очень удобном кресле, начинает болеть спина. И сильнее всего продолжительный рабочий день сказывается на ее нижней части.  Упражнения помогающие снять напряжение и облегчить болевые ощущения в поясничной области :  …

14 мар 17, 03:30
+29 2
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий от пола; — 70 подтягиваний; -165 отжиманий на брусьях; — 70 подтягиваний обратным хватом. 1) Отжимания — 30/2…

7 фев 17, 03:30
+8 5
Темы с 1 по 10 | всего: 45
Читать

Поиск по блогу

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ Б…

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

22 янв 16, 03:00
0 0
Эффективные упражнения для пресса

Эффективные упражнения для пресса

13 июн 15, 12:30
0 0
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ

ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ

28 сен 15, 04:00
0 0
Физподготовка спецназа

Физподготовка спецназа

20 мар 16, 03:00
0 0
Упражнения для спины

Упражнения для спины

6 июн 16, 11:13
0 0
Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

29 май 16, 03:00
0 0
15 кардиоупражнений с весом …

15 кардиоупражнений с весом собственного тела

12 июн 16, 11:00
0 1
Как поддержать форму за 11 м…

Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

24 дек 17, 03:30
0 0
Нормативы и физические требо…

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

8 окт 15, 12:00
0 0
Отличная круговая тренировка…

Отличная круговая тренировка, которая поможет быть в форме

20 окт 15, 03:00
0 0