Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Последние комментарии

TTT
Михаил Первухин
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Секреты вкусного мяса
НаталИ
спасибо
НаталИ Какие травы нельзя класть в чай
Александр Зотов
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов ТОП-9 ВКУСНЕЙШИХ БЛЮД С ГРЕЧКОЙ
Михаил Пилявский
соевый соус, дает специфический вкус, кому то нравится, кому то нет....
Михаил Пилявский Секреты вкусного мяса
ирина захарова
Александр Глущенко
Pa vel
Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера

Физическая подготовка. Упражнения, необходимые для снайпера

Стрельба из нарезного стрелкового оружия не является физически активным видом деятельности в широком понимании этого понятия. Но, несмотря на это, физическая подготовка является неотъемлемой и важной частью общей подготовки снайпера, как и любого другого бойца. И тут есть ряд о…

28 авг, 04:00
0 0
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность тела к специфическим нагрузкам. Мышцы как у культуриста вы с помощью данного комплекса упражнений однозначно не нарастите, да…

5 авг, 03:30
+26 3
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

Высокий болевой порог – мечта каждого рукопашника, ибо, как известно, невозможно научиться драться, не получая сдачи. А чем выше будет ваш болевой порог, тем менее болезненной будет для вас эта «сдача».  Вашему вниманию предлагается 7 упражнений для повышения болевого по…

18 июн, 06:00
+5 2
Упражнение от боли в спине

Упражнение от боли в спине

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.  Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело …

31 май, 05:30
+3 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

После продолжительного сидения на пятой точке, даже на очень удобном кресле, начинает болеть спина. И сильнее всего продолжительный рабочий день сказывается на ее нижней части.  Упражнения помогающие снять напряжение и облегчить болевые ощущения в поясничной области :  …

14 мар, 03:30
+29 2
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий от пола; — 70 подтягиваний; -165 отжиманий на брусьях; — 70 подтягиваний обратным хватом. 1) Отжимания — 30/2…

7 фев, 03:30
+8 5
СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

  Суровая программа тренировок с весом собственного тела от американского заключенного Пола Уейда, человека способного подтянуться 50 раз на одной руке. источник 

5 янв, 04:00
+11 1
Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

27 дек 16, 04:00
+7 0
Упражнение для позвоночника “Золотая рыбка”

Упражнение для позвоночника “Золотая рыбка”

Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника. Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника. Как выполнять Упражнение “Золотая рыбка” выполняется лежа на спине, в полностью ра…

24 дек 16, 04:00
+20 4
Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодн…

16 ноя 16, 05:00
+18 6
Темы с 1 по 10 | всего: 42
Читать

Поиск по блогу

Упражнения для спины

Упражнения для спины

6 июн 16, 11:13
0 0
15 кардиоупражнений с весом …

15 кардиоупражнений с весом собственного тела

12 июн 16, 11:00
0 1
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ Б…

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

22 янв 16, 03:00
0 0
Физподготовка спецназа

Физподготовка спецназа

20 мар 16, 03:00
0 0
Эффективные упражнения для пресса

Эффективные упражнения для пресса

13 июн 15, 12:30
0 0
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ

ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ

28 сен 15, 04:00
0 0
Простые упражнения, тренирую…

Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

26 ноя 15, 11:00
0 0
Как поддержать форму за 11 м…

Как поддержать форму за 11 минут: программа пилотов канадских ВВС

15 июл 15, 03:30
0 0
Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

29 май 16, 03:00
0 0
ТОП -20 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

ТОП -20 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

9 окт 15, 12:00
0 0