Последние комментарии

  • a54211524003a_db17 мая, 19:09
    Ужос дня летящий на крыльях ночи.., в каком месте вы красоту увидели? ...жуть.Секреты красоты Натальи Чистяковой-Ионовой
  • Саныч Сандрович29 апреля, 20:40
    Есть очень хорошее русское выражение, которое всегда сразу отбивает охоту любого манипулятора. Надо просто взять и по...Как не стать объектом психологического манипулирования?
  • Ирина Мирная24 апреля, 19:29
    портулак(дандури по грузински) в Грузии очень вкусно готовят-отварить портулак,остудить,порезать,заправить уксусом,че...Как готовить портулак
  • пламен ангелов11 апреля, 22:47
    Только соль 48 ч. промивка,приправь1 по вкусу и перед климатком.Сушится 7-8 дней.ПРОБУИТЕ каждь1м днем сколько вь1сох...Домашнее вяленое Мясо
  • Константин Белимов7 апреля, 19:30
    Да уж, вот показатель того, что топливо в северной стране стоит слишком дорого и у людей нет денег что бы тупо себя о...РЕСУРСЫ СВОИМИ РУКАМИ: ПОЛУЧЕНИЕ ТОПЛИВА

Секреты здоровья Александра Мясникова

Часто ли ты задумываешься о том, что пора привести себя в форму? «Надо хотя бы делать зарядку по утрам и правильно питаться… Начну, пожалуй, с понедельника или со следующей недели, когда буду не так сильно занят», — говоришь ты себе, но в итоге снова забываешь и, вспоминая об этом вновь,...

Как приучить себя питаться дробно

Не секрет, что главными причинами лишнего веса являются переедание и употребление несовместимых продуктов, которые тормозят обмен веществ и блокируют похудение. Единственным выходом из такой ситуации является дробное питание...

Какие упражнения нужно делать утром

Вне зависимости от возраста, каждой женщине хочется быть совершенной, от макушки до кончиков пальцев на ногах. Правда не всегда получается поддерживать себя в отличной форме, выглядеть свежо и молодо, ведь на их хрупких плечах лежит может даже больший груз ответственности, нежели на мужских...

Как перестать сокрушаться по поводу большого живота

Зачастую живот — самый проблемный участок женского тела в плане лишнего веса. В силу конституции организма, гормональных нарушений или особенностей и других предрасполагающих факторов может появиться жир на животе, что выглядит очень некрасиво...

Какие упражнения для стройной талии стоит выполнять ежедневно

«Купальный сезон не за горами, а после всех праздников о идеальной фигуре остается только мечтать…Эх, вот бы всё само-собой получалось: только захотелось — вот тебе сразу красивая талия с идеальным животиком в придачу», — сетует опечаленная Марина… © Depositphotos Редакция «Так Просто!» советует...

Как правильно выполнять позу курицы

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обязательно давать некоторую физическую нагрузку на организм. Йога — отличное занятие для тех, кто только начинает заботиться о своем теле. Она подходит всем, независимо от возраста...

Как развить координацию движений

Нужно уметь владеть собой во всех смыслах. Удержание равновесия как душевного, так и телесного, а также координация и точность движений играют большую роль в нашей жизни. © Depositphotos Заниматься спортом, управлять тяжелой техникой, просто пользоваться планшетом или телефоном и принимать пищу...

Как выполнять волевую гимнастику Анохина

Чтобы всегда быть здоровым и бодрым, каждый день отводи 10 минут на небольшую зарядку. Волевая гимнастика Анохина — уникальный комплекс упражнений, который отлично подходит как мужчинам, так и женщинам...

Комплекс для долгой счастливой жизни от Александра Дроженникова

Многие из нас мечтают о долголетии, выискивая разные секреты и рецепты. Даже больше, чем о долголетии, мы мечтаем о здоровой и длинной жизни, чтобы можно было наслаждаться каждым прожитым годом. И сегодня мы расскажем, как этого достичь...

Как улучшить фигуру в домашних условиях

Кто не мечтает о подтянутом животе, упругих бедрах и тонкой талии? Думаю, таких мало. Чтобы достичь всего и сразу, нужны разные тренировки и упражнения на все группы мышц. Не у всех хватает на это времени и сил...

Как выполнять прасариту падоттанасану

Издавна йога считается способом достижения Абсолюта — высшего познания себя после полного материального освобождения и очистки кармического пути. Но помимо ее позитивного влияния на развитие духовной сферы человека, эта практика также укрепляет физическое здоровье...

Упражнения для похудения в области живота

Стройное тело, рельефные мышцы и подтянутый живот — мечта многих женщин и мужчин. Однако только мечтать мало, нужно усердно работать. Нет никакого магического способа похудеть и привести тело в форму, кроме упражнений...

Как скорректировать осанку в домашних условиях

Здоровый позвоночник, подвижные суставы, ощущение баланса и равновесия, красивая осанка — вот настоящее сокровища для любого человека. Здоровье не купишь за деньги, а без хорошего самочувствия нам не мило ничего...

Как научиться приседать на носках

О пользе приседаний спорить не приходится. Все мы знаем, что приседания — это отменный способ поддерживать ноги, бедра и ягодице в форме. Это универсальное упражнение, которое не требует никакого оборудования или глубоких познаний о тренировках...

Как сесть в позу лотоса за месяц

Йога ассоциируется с позой лотоса, которая называется падмасана. Ни в коем случае нельзя стараться сесть в эту позу, не подготовившись и не разогрев свои мышцы с суставами перед этим. Даже самые опытные йоги начинают с разминки всего тела перед занятиями...

Различия между бегом и быстрой ходьбой

Миллионы людей в разных странах регулярно выходят в парки и на стадионы с целью пробежать трусцой несколько километров. Благодаря своей простоте и доступности бег становится всё более популярным. © Depositphotos Однако врачи предостерегают, что бегать в действительности не так полезно, как кажется...

Упражнения для заряда бодрости на весь день

Чтобы день прошел хорошо, нужно начинать его правильно. Не всегда нам удается проснуться уже бодрыми и готовыми к великим свершениям, однако это всегда можно исправить. Александр Дроженников, как и наша редакция «Так Просто!», уверен, что утро нужно начинать с хорошей гимнастики...

Упражнения для красивой осанки от Ярославны Данилевич

Все женщины мечтают об упругих формах и красивом, подтянутом теле. Это верное стремление и ни в коем случае не стоит отступать от него, однако есть кое-что, о чём нужно заботиться в первую очередь. Здоровый и гибкий позвоночник — вот наша первоочередная задача...

Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого напрямую зависит, где вы будете лежать после 60 лет – на пляже или под землей...

Как освободиться от негативных эмоций

Йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый занимается йогой с определенной целью: улучшить состояния тела, найти энергетический баланс или же достичь просветления. А есть люди, которые с ее помощью пытаются справиться с тяжелыми жизненными ситуациями и избавиться от негативных эмоций...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх