Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Блог
Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Предлагаем вашему вниманию простые и эффективные упражнения для мышц, которые позволят вам в короткие сроки увеличить мышцы рук.

11 июн 15, 04:30
+43 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо,

25 дек 17, 05:30
+17 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

Суровая программа тренировок с весом собственного тела от американского заклю

1 фев, 05:02
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не п

9 ноя 18, 05:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий о

6 фев, 05:01
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка сердца и развитие выносливости

Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размер

14 мар, 05:02
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
История похудения Александра Семчева

История похудения Александра Семчева

Актер Александр Семчев — самый импозантный и харизматичный толстяк российского театра и кино. Многие знают его по ролям в кино, он часто играл упитанных чиновник

14 ноя 18, 18:42
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ОБОСТРЕНИЯ СЛУХА

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ОБОСТРЕНИЯ СЛУХА

Для выживания и успешного выполнения поставленных боевых задач, обостренный слух и ночью, и днём -даже важнее обостренного зрения, и дневного и ночного.

23 окт 15, 12:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вытягивание позвоночника в домашних условиях

Вытягивание позвоночника в домашних условиях

Практически у каждого современного человека наблюдаются проблемы со спиной и позвоночником. И даже неважно, сколько человеку лет. Всё дело в сидячем образе жизни и

31 июл 18, 17:19
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Мой прадедушка — долгожитель. Сейчас ему 92 и он в прекрасной физической форме. До сих пор каждое утро он делает зарядку и выглядит лет на 60. В чём его секрет? Сл

14 окт 18, 13:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Различия между бегом и быстрой ходьбой

Различия между бегом и быстрой ходьбой

Миллионы людей в разных странах регулярно выходят в парки и на стадионы с целью пробежать трусцой несколько километров. Благодаря своей простоте и доступности бег становится всё более популярным. © Depositphotos Однако врачи предостерегают, что бегать в действительности не так полез…

20 мар, 18:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для заряда бодрости на весь день

Упражнения для заряда бодрости на весь день

Чтобы день прошел хорошо, нужно начинать его правильно. Не всегда нам удается проснуться уже бодрыми и готовыми к великим свершениям, однако это всегда можно исправить. Александр Дроженников , как и наша редакция «Так Просто!» , уверен, что утро нужно начинать с хорошей гимнастики. …

14 мар, 17:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки от Ярославны Данилевич

Упражнения для красивой осанки от Ярославны Данилевич

Все женщины мечтают об упругих формах и красивом, подтянутом теле. Это верное стремление и ни в коем случае не стоит отступать от него, однако есть кое-что, о чём нужно заботиться в первую очередь. Здоровый и гибкий позвоночник — вот наша первоочередная задача. Когда возникает боль ил…

14 мар, 15:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка сердца и развитие выносливости

Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого напрямую зависит, где вы будете лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У б…

14 мар, 05:02
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как освободиться от негативных эмоций

Как освободиться от негативных эмоций

Йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый занимается йогой с определенной целью: улучшить состояния тела, найти энергетический баланс или же достичь просветления. А есть люди, которые с ее помощью пытаются справиться с тяжелыми жизненными ситуациями и избавиться от негативных…

12 мар, 17:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Техника выполнения позы лучника

Техника выполнения позы лучника

В учениях йоги говорится, что залог хорошего здоровья и долгой жизни — крепкий и гибкий позвоночник. Состояние позвоночника определяет, насколько здоров весь организм. Поэтому так важно следить за здоровьем позвоночника и его гибкостью, а также постоянно развивать. В этом как нельзя л…

11 мар, 14:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как разгладить носогубные складки и сделать щеки упругими

Как разгладить носогубные складки и сделать щеки упругими

Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения. Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы крема ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут. …

6 мар, 17:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Суперкомплекс для идеального пресса

Суперкомплекс для идеального пресса

Кто не мечтал о подтянутом животике и накаченном прессе? Однако простые мечты не помогут достичь реального результата, но мы знаем, что поможет. Комплекс упражнений для пресса — это то, что тебе нужно. Александр Дроженников раскрыл все секреты идеального пресса для людей всех возрастов. …

6 мар, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как привести себя в форму в домашних условиях

Как привести себя в форму в домашних условиях

Весна уже на пороге, а это значит, что пора приводить себя в форму. Преимущество зимы в том, что хоть ты и набрала несколько лишних килограмм , верхняя одежда отлично скрывает все недостатки фигуры и никто не заметит нескольких складочек на талии или не особо упругие ягодицы. Однако каждая…

5 мар, 13:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская техника тренировки ног для похудения

Японская техника тренировки ног для похудения

Чтобы привести фигуру в порядок после зимних праздников и многочисленных диетических салатов с майонезом, не нужно бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Достаточно выделить полчаса в день для тренировок дома, а в качестве спортивного снаряда будет обыкновенный стул. © Depositp…

28 фев, 14:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно выполнять маха мудру

Как правильно выполнять маха мудру

Йога — это нечто большее, чем простой комплекс упражнений. Асаны не просто укрепляют мышцы и подтягивают тело, благодаря им можно работать с энергетическими потоками. Любые блоки в потомке энергии по телу впоследствии сказываются на здоровье. Именно благодаря йоге этого можно избежать. …

22 фев, 18:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно выполнять позу бога танцев

Как правильно выполнять позу бога танцев

Неправильная осанка — бич современного общества. Сидячий образ жизни, низкая физическая активность и гаджеты портят нашу осанку каждый день. Неправильная осанка влечет за собой массу неприятностей: от постоянных болей в спине и до хронической усталости. Однако это не приговор, всегда можн…

22 фев, 14:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как заниматься йогой с пользой для суставов

Как заниматься йогой с пользой для суставов

Йога сукшма-вьяяма — это комплекс упражнений, направленный на проработку энергетических каналов и всех структур тела. Это набор несложных в выполнении асан и дыхательных техник, которые влияют на физическое тело посредством воздействия на энергетические потоки. Простой комплекс асан йоги …

20 фев, 11:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нужно есть после тренировки

Что нужно есть после тренировки

Успешное похудение невозможно, если ты или правильно питаешься, или только тренируешься . В первом случае ты сбросишь килограммы, но пожертвуешь красивыми формами, ведь только тренировками можно добиться соблазнительных очертаний. Во втором случае ты будешь наращивать мышцы под жиром и, ск…

15 фев, 17:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какими упражнениями можно заменить изнурительный бег

Какими упражнениями можно заменить изнурительный бег

Все мы знаем, как полезен бег для здоровья. Он энергозатратный, да и мышцы тренирует на отлично. Вот только не у всех находится лишний часик времени, чтобы побегать, да и занятие это достаточно изнурительное. А что если бы мы сказали, что есть упражнения, заменяющие бег? © Depositphotos…

15 фев, 16:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 60

Сейчас онлайн

  • Анатолий Городецкий
  • Илья Петров
  • ismail_mass массалимов
  • Алексей Скорбилин
  • Вадим Путинцев
  • Людмила Александрова
  • prokmd Проказа
  • Денис Трофименко
  • Виктор Брыкин
  • Ирина Логвиненко
  • Людмила Зиновьева
  • Анатолий Зеленский
  • цысь евгений
  • Светлана Кононенко
  • Николай Югай

Последние комментарии

ВЛАДИМИР ДУХАНИН
ООООЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
ВЛАДИМИР ДУХАНИН Эффективные советы о том, как решить проблему плохой циркуляции крови
Россиянин .
Что то это мне напоминает...Бррр...
Россиянин . Ванна с подогревом на габионах своими руками. Как вам идея?
boris.voditel