Последние комментарии

  • Ирина Мирная24 апреля, 19:29
    портулак(дандури по грузински) в Грузии очень вкусно готовят-отварить портулак,остудить,порезать,заправить уксусом,че...Как готовить портулак
  • пламен ангелов11 апреля, 22:47
    Только соль 48 ч. промивка,приправь1 по вкусу и перед климатком.Сушится 7-8 дней.ПРОБУИТЕ каждь1м днем сколько вь1сох...Домашнее вяленое Мясо
  • Константин Белимов7 апреля, 19:30
    Да уж, вот показатель того, что топливо в северной стране стоит слишком дорого и у людей нет денег что бы тупо себя о...РЕСУРСЫ СВОИМИ РУКАМИ: ПОЛУЧЕНИЕ ТОПЛИВА

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, на некоторые из них мы не имеем никакого влияния. Так, например, пагубное влияние загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы мало чем можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.

загрязнение воздуха© Depositphotos

Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников стресса и напряжения в своей жизни.

как измерить уровень стресса© Depositphotos

Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.

проверка щитовидной железы© Depositphotos

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

как похудеть в талии© Depositphotos

Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой — немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.

проверка щитовидной железы анализы© Depositphotos

Польза гречневой каши

Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена. В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты, в сочетании с йодом, выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.

гречка польза или вред© Depositphotos

Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.

Рецепт, которым мы хотим с тобой поделится, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.

Ингредиенты

  • 1 ст. гречки
  • 1 ст. грецких орехов
  • 1 ст. мёда
  • изюм и курага

Приготовление

  1. Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.

    гречка польза для похудения© Depositphotos

  2. Грецкие орехи пропусти через мясорубку.
  3. Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.

Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

изюм польза для сердца© Depositphotos

Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же, мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.

мед и орехи польза© Depositphotos

Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.

Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх