Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Как связан характер человека…

Как связан характер человека и его пищевое поведение

21 фев, 21:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные рекомендации рыбаку…

Полезные рекомендации рыбаку (часть 4)

21 фев, 19:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Руководство по приготовлению…

Руководство по приготовлению желейного торта

21 фев, 18:37
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как приготовить гречневую кашу с мёдом и орехами

развернуть

Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы. На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, на некоторые из них мы не имеем никакого влияния.

Так, например, пагубное влияние загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы мало чем можем предотвратить. Мы можем лишь постараться смягчить его последствия.

загрязнение воздуха© Depositphotos

Хотя некоторые факторы поддаются контролю. Так, например, на здоровье щитовидки сильно влияет высокий уровень стресса. Постарайся максимально сократить количество источников стресса и напряжения в своей жизни.

как измерить уровень стресса© Depositphotos

Почему здоровье щитовидки настолько важно для твоего организма? Дело в том, что щитовидка выделяет гормоны, которые отвечают за регуляцию обмена веществ и рост клеток в организме.

проверка щитовидной железы© Depositphotos

Так, например, часто бывает, что многие люди страдают из-за полноты не от того, что много кушают, а от того, что у них больная щитовидная железа. Как это работает? Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают перегонять калории из еды в энергию для твоей жизнедеятельности.

как похудеть в талии© Depositphotos

Если ты подозреваешь проблемы с щитовидкой — немедленно иди к врачу и сделай все необходимые проверки и анализы.

проверка щитовидной железы анализы© Depositphotos

Польза гречневой каши

Гречка обладает набором уникальных особенностей и полезных веществ. Будучи богатой на минералы, она также является непревзойденным источником железа, цинка и селена. В гречневой каше много аминокислот, а особенно лизина, треонина и триптофана. Именно эти аминокислоты, в сочетании с йодом, выделяют необходимые для здорового метаболизма гормоны. Без них обмен веществ нарушается и возникают такие симптомы как полнота, тревожность, сухость кожи и подавленность.

гречка польза или вред© Depositphotos

Польза гречневой каши для организма была уже давно доказана, ведь обладая таким набором полезных веществ, она еще и является вкусным и универсальным перекусом для людей любого возраста.

Рецепт, которым мы хотим с тобой поделится, объединяет в себе гречку и еще несколько незаменимых для здоровья эндокринной системы продуктов.

Ингредиенты

  • 1 ст. гречки
  • 1 ст. грецких орехов
  • 1 ст. мёда
  • изюм и курага

Приготовление

  1. Стакан гречки измельчи в кофемолке до однородной массы.

    гречка польза для похудения© Depositphotos

  2. Грецкие орехи пропусти через мясорубку.
  3. Тщательно смешай все ингредиенты и поставь банку со смесью в холодильник.

Принимай этот состав по 1 столовой ложке три раза в день перед едой. Изюм и курагу можно добавлять по желанию. Особенно полезными они будут для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

изюм польза для сердца© Depositphotos

Благодаря этой смеси ты нормализуешь свой метаболизм и приведешь в порядок фигуру. К тому же, мёд в составе рецепта поможет справиться со стрессом и повысить твою работоспособность.

мед и орехи польза© Depositphotos

Грецкие орехи же обладают мощными противовоспалительными свойствами, а также сокращают риск заболевания раком молочной железы.

Обязательно попробуй этот рецепт и посоветуй его родным, ведь от состояния щитовидной железы зависит долголетие и самочувствие!


Источник →

Опубликовано 12.02.2019 в 15:51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • Ярик Богдан
  • Максим Кищик
  • Юрий Маслаков
  • Вячеслав Евтушенко
  • Вадим Яковлев
  • Евгений Сорокин
  • нина николаевна
  • CARLOS EDUARDO SANCHEZ TORRES
  • григорий калмыков
  • Сергей Олихвер
  • Алина Семарго
  • Владимир Галяткин
  • Алевтина тураева (Зарянова)
  • Андрей Яровой
  • Любовь Переверзева

Последние комментарии

Анатолий Ткаченко
Петр Яшкин
Тамара Эгбертс
Отличные рецепты. Большое спасибо автору.
Тамара Эгбертс Руководство по приготовлению желейного торта