Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Как связан характер человека…

Как связан характер человека и его пищевое поведение

21 фев, 21:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные рекомендации рыбаку…

Полезные рекомендации рыбаку (часть 4)

21 фев, 19:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Руководство по приготовлению…

Руководство по приготовлению желейного торта

21 фев, 18:37
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Правила посещения бани

развернуть

Попариться в бане или сауне — это и провести время в хорошей компании, и очистить тело, и получить пользу для организма. Неудивительно, что ходить в баню стало у нас доброй традицией.

Но даже ярые сторонники банных процедур не всегда знают о возможном вреде, который можно получить.

Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» поведает о пользе и вреде бани, а также расскажет, чего категорически не следует делать после выхода из парной. Эти знания помогут сохранить здоровье, а в некоторых случаях и жизнь человека.

можно ли ходить в баню© DepositPhotos

Можно ли ходить в баню

Посетители бани делают массу глупостей, что идет только во вред. Одни перед посещением парилки намазываются кремами, закупоривая поры кожи и не позволяя себе нормально потеть. Другие парятся до тех пор, пока кожа не покроется красными пятнами — явный признак перегревания. Третьи моются в бане с мылом, пересушивая кожу и таким образом повреждая ее.

Неискушенные любители банных процедур не придают особого значение и тому, чем они будут заниматься, оказавшись за пределами парной. А ведь вред бани затмевает возможную пользу, если делать глупые поступки, не понимая воздействия тепла на организм.

можно ли ходить в баню с температурой© DepositPhotos

И вот чего делать в первые 3–4 часа после парной категорически нельзя:

  1. Есть рыбу или мясо
    При высокой температуре в кишечнике еда начинает бродить. В результате насыщенные белками рыба и мясо попросту гниют, отравляя токсинами весь организм и подвергая человека риску интоксикации. Чтобы не искушать судьбу после бани лучше кушать богатую углеводами пищу — овощи, блюда из картофеля или гречки.
  2. Переохлаждаться
    Не стоит после бани сидеть на сквозняке или бежать на улицу. Дело в том, что в парилке сосуды расширяются, а при воздействии холодного воздуха резко сужаются и кровь приливает к голове. Поэтому охлаждай тело не спеша, начиная процедуру с головы. Рекомендуем после парилки принять теплый душ, и посидеть в комнате отдыха пока тело остывает.

    можно ли ходить в баню при простуде© DepositPhotos

  3. Забывать о воде
    Вместе с большим количеством пота из организма выводятся вполне полезные витамины и минералы. Но главное то, что тело теряет много жидкости, запасы которой нужно срочно пополнять. Для этой цели подходит рассол, фреш, или домашний квас. А вот алкогольные напитки нельзя, даже пиво. И ниже мы расскажем почему.

    можно ли ходить в баню при гипертонии© DepositPhotos

  4. Распивать спиртные напитки
    В парилке, когда сосуды под воздействием высокой температуры расширяются, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Если же в течение первых 3 часов после выхода из парилки выпить алкогольный напиток — сосуды расширятся еще больше и нагрузка снова увеличится. Неудивительно, что сердце после таких проделок хозяина может не выдержать.

    можно ли ходить в баню без шапки© DepositPhotos

  5. Заниматься любовью
    Занятия любовью также увеличивают нагрузку на сердце. Но в момент, когда сердце работает после бани в усиленном режиме, это не наилучшее времяпровождение. Нередки случаи, когда любовные утехи после парилки заканчивались сердечным приступом даже у молодых людей, которые никогда не жаловались на проблемы с сердечной мышцей.

Отметим, что под воздействием высоких температур обостряются хронические заболевания. Поэтому при сердечной недостаточности, гипертонии, тахикардии, а также после перенесенного инфаркта либо инсульта париться противопоказано. В таких случаях о возможном походе в баню или сауну лучше проконсультироваться у врача. Только он даст точный ответ.

можно ли ходить в баню© DepositPhotos

Польза бани огромна: учитывая все тонкости воздействия горячих температур на организм, можно укрепить сердце, вывести токсины, избавиться от депрессивного состояния, снизить риск тромбоза и других опасных болезней. Но чтобы действительно получать пользу, париться в бани нужно правильно.

Ранее мы публиковали высказывания известного врача Сергея Михайловича Бубновского, который неоднозначно относится к повальному увлечению тепловыми процедурами.

А что ты думаешь о походе в баню? От этого больше пользы или всё же вреда?


Источник →

Опубликовано 20.08.2018 в 18:43
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • вячеслав гуряшин
  • Alex Pruss
  • Андрей Козлов
  • olga-76
  • Виталий Фармагей
  • Абусупьян Гаджиев
  • nata8tata татищева (Татищева)
  • Ирина Дорохова
  • Ольга Горбунова (Артемьева)
  • Виталий Кужина
  • Алексей
  • Valentina Zerbe
  • Александр Данилов
  • Валерий Ф Шастик
  • Тимур Гисматулин

Последние комментарии

Анатолий Ткаченко
Петр Яшкин
Тамара Эгбертс
Отличные рецепты. Большое спасибо автору.
Тамара Эгбертс Руководство по приготовлению желейного торта