Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Блог
Как выработать в себе режим дня?

Как выработать в себе режим дня?

В продолжение моего предыдущего поста о моём старте решил написать про режим дня. Да, были времена, когда я ложился в 3, вставал в 6. Работал полностью на из

20 ноя 15, 11:00
+12 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как бороться со сном?

Как бороться со сном?

Иногда требуется не спать долгое время. Помните, полное отсутствие сна в течении 2-4 суток может привести к стойким психическим нарушениям. Здоровье дорого н

31 мар 15, 12:00
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕТОДИКА "ВОЛЧЬЕГО СНА" или как спать меньше

МЕТОДИКА "ВОЛЧЬЕГО СНА" или как спать меньше

"Волчий ( или полифазный ) сон"  " Некоторое время назад у меня появилась возможность попробовать на деле полифазный сон.  Полифазный со

11 май 18, 04:00
+4 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выработать в себе режим дня?

Как выработать в себе режим дня?

В продолжение моего предыдущего поста о моём старте решил написать про режим дня. Да, были времена, когда я ложился в 3, вставал в 6. Работал полностью на

2 фев 16, 16:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Три натуральных напитка, которые помогут заснуть

Три натуральных напитка, которые помогут заснуть

1. Ванильно-вишнёвый напиток В вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования

10 янв 16, 03:30
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Альтернатива палатке

Альтернатива палатке

В качестве материала выступает Таффета с полиуретановым покрытием, с плетением Рип-Стоп. Вход очень удачно решил сделать на молнии, что добавило возможность и

23 янв 15, 04:30
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБМАНУТЬ СОН

ОБМАНУТЬ СОН

Иногда требуется не спать долгое время. Помните, полное отсутствие сна в течении 2-4 суток может привести к стойким психическим нарушениям. Здоровье дорого

23 янв 16, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быстро уснуть

Как быстро уснуть

Прохладная постель, плотно задвинутые шторы и выключенные гаджеты уже не помогают современному человеку уснуть. В мире постоянных стрессов, тревог и хронической

22 ноя 18, 14:48
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Проснуться вовремя

Проснуться вовремя

Во все времена и во всех спецслужбах ценится способность просыпаться вовремя без будильника. Для появления внутренних биологических часов нужно развить чув

18 янв 16, 13:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сон за рулём, сладок но недолог!

Сон за рулём, сладок но недолог!

Очень многие при дальних дорогах совершают одну огромную ошибку. Когда до дома остаются последние десятки километров, они уже не хотят останавливаться на ноч

27 фев 15, 03:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как научиться рано просыпаться

Как научиться рано просыпаться

Как ты чувствуешь себя утром? Особенно, если нужно встать рано, а впереди насыщенный рабочий день и пасмурная погода за окном? Я довольно часто слышу от друзей и коллег, что по утрам они уже чувствуют усталость, при этом даже не начав рабочий день! О какой бодрости и свежести духа тут м…

13 фев, 18:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фазы сна человека

Фазы сна человека

Сон необходим человеку как вода и пища. Ты наверняка замечала, что когда плохо или мало спишь, то ты не только уставшая, но и рассеянная. Также хуже выглядит кожа и общий тонус тела. Но такое бывает даже когда ты спишь 6–8 часов в сутки. Всё потому, что определенное время сна взрослого чел…

28 янв, 11:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какое положение лучше всего подходит для здорового сна

Какое положение лучше всего подходит для здорового сна

Здоровый сон — лучшее из лекарств, к тому же бесплатное. Давай оставим банальные тезисы о том, что человек проводит треть жизни в кровати и просто поговорим о том, что качество сна не менее важно, чем его количество. © DepositPhotos Если ты каждую ночь подолгу ворочаешься в постели и…

18 янв, 14:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быстро уснуть

Как быстро уснуть

Прохладная постель, плотно задвинутые шторы и выключенные гаджеты уже не помогают современному человеку уснуть. В мире постоянных стрессов, тревог и хронической усталости нужны новые меры! Как быстро уснуть, если не спится , на опыте знают в армии США, где наловчились засыпать за считаны…

22 ноя 18, 14:48
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что такое топпер для кровати

Что такое топпер для кровати

Без здорового сна трудно представить свою жизнь. Хорошо спать на просторной кровати с качественным матрасом , но, увы, многие семьи обходятся раскладными диванами и креслами. Особенно жители маленьких квартир, где в одной комнате и гостиная, и спальня. У подобных спальных мест, да и у стар…

17 авг 18, 13:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как убаюкать младенца

Как убаюкать младенца

Молодым родителям порой очень тяжело успокоить свое чадо, чтобы ребенок уснул и дал поспать им самим. Но нехватка личного опыта, а также обилие бесполезных советов от «всезнающих» родственников и знакомых заставляют ставить у кроватки малыша целые спектакли. Сегодня редакция «Так Просто!…

17 авг 18, 13:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕТОДИКА "ВОЛЧЬЕГО СНА" или как спать меньше

МЕТОДИКА "ВОЛЧЬЕГО СНА" или как спать меньше

"Волчий ( или полифазный ) сон"  " Некоторое время назад у меня появилась возможность попробовать на деле полифазный сон.  Полифазный сон — это специальная техника сна, позволяющая сократить время сна до 2-4 часов в сутки.  Основная идея состоит в том, что вмест…

11 май 18, 04:00
+4 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАВЛЕНИЕ СНОМ

УПРАВЛЕНИЕ СНОМ

Сон для человека является абсолютной жизненной необходимостью. Уже через 60–80 часов лишения сна у человека возникает непроизвольное непреодолимое желание заснуть, и только интенсивные болевые раздражители помогут продлить бодрствование, но при этом уже развиваются значите…

31 янв 18, 05:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Теперь я засыпаю за одну минуту

Теперь я засыпаю за одну минуту

Секрет внутри! Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, как бессонница, значит, вам обязательно стоит попробовать этот метод. Йога и ее методы дыхания вдохновили доктора Вайля сделать «4-7-8 дыхательное упражнение». Доктор Вайль говорит, что это упражнение очень простое и может быт…

14 май 16, 03:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СНОМ

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СНОМ

Бывают ситуации, когда спать нельзя, но очень охота. Помогает янтарная кислота или препараты на её основе. Столовая ложка водочной настойки корня родиолы розовой (золотой корень). Действует ~6 часов. Активно растереть уши, растереть затылок, сильное массирование переносицы, зоны …

3 фев 16, 11:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выработать в себе режим дня?

Как выработать в себе режим дня?

В продолжение моего предыдущего поста о моём старте решил написать про режим дня. Да, были времена, когда я ложился в 3, вставал в 6. Работал полностью на износ. Продуктивность была высокая, но позже очень часто у меня было сильное утомление, и продуктивность была не высокой. Я ста…

2 фев 16, 16:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБМАНУТЬ СОН

ОБМАНУТЬ СОН

Иногда требуется не спать долгое время. Помните, полное отсутствие сна в течении 2-4 суток может привести к стойким психическим нарушениям. Здоровье дорого нынче. Способы борьбы со сном я делю на три группы: Кнут Пряник Обман Во время бодрствования предпочтительна молочно-растит…

23 янв 16, 14:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Проснуться вовремя

Проснуться вовремя

Во все времена и во всех спецслужбах ценится способность просыпаться вовремя без будильника. Для появления внутренних биологических часов нужно развить чувство времени. Тренировки просты. Для этого надо иметь любой постоянный . любого звука. Определите без помощи секундомера, как…

18 янв 16, 13:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Три натуральных напитка, которые помогут заснуть

Три натуральных напитка, которые помогут заснуть

1. Ванильно-вишнёвый напиток В вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования. Ежедневное употребление утром и вечером слегка терпковатого сладкого сока рубиново-красного цвета облегчит засыпание и помож…

10 янв 16, 03:30
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выработать в себе режим дня?

Как выработать в себе режим дня?

В продолжение моего предыдущего поста о моём старте решил написать про режим дня. Да, были времена, когда я ложился в 3, вставал в 6. Работал полностью на износ. Продуктивность была высокая, но позже очень часто у меня было сильное утомление, и продуктивность была не высокой. Я стал о…

20 ноя 15, 11:00
+12 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 20

Сейчас онлайн

  • Роман Васильченко
  • alexandr shceglov
  • Виктор Романчук
  • вячеслав константинов
  • Сергей Манкевич
  • AZAMAT ALICHEV
  • Елена
  • Валерий Бойко
  • Иван Берсенев
  • Олег Баннов
  • Dina Крючкова (Киргетова)
  • Лебедев Александр
  • Vladimir Salnikov
  • Сергей Первов
  • Татьяна Захожая

Последние комментарии

Анатолий Ткаченко
Петр Яшкин
Тамара Эгбертс
Отличные рецепты. Большое спасибо автору.
Тамара Эгбертс Руководство по приготовлению желейного торта