Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Блог
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту вну

3 окт 16, 03:30
+129 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Предлагаем вашему вниманию простые и эффективные упражнения для мышц, которые позволят вам в короткие сроки увеличить мышцы рук.

11 июн 15, 04:30
+43 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

После продолжительного сидения на пятой точке, даже на очень удобном кресле, начинает болеть спина. И сильнее всего продолжительный рабочий день ска

14 мар 17, 03:30
+29 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность

26 сен, 05:02
+28 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходь

4 янв 16, 03:30
+27 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для позвоночника “Золотая рыбка”

Упражнение для позвоночника “Золотая рыбка”

Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника. Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркул

24 дек 16, 04:00
+20 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья,

16 ноя 16, 05:00
+18 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо,

25 дек 17, 05:30
+17 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека мо

11 окт 17, 05:30
+16 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Снайперские упражнения

Снайперские упражнения

Снайперы тренируются и как отдельный, независимый элемент, и как часть тактической штурмовой группы. Вначале мы раскроем особенности подготовки специаль

30 окт 15, 12:00
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебное упражнение для позвоночника

Лечебное упражнение для позвоночника

Тяжело держать себя в форме, когда у тебя много дел и забот. А с возрастом появляется боль в спине , живот начинает понемногу превращаться в спасательный круг, постоянная усталость… Но достаточно делать всего лишь одно упражнение, которое прорабатывает мышцы, поддерживающие позвоночник, ук…

23 окт, 15:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Система укрепления здоровья Николая Амосова

Система укрепления здоровья Николая Амосова

Николай Амосов — по-настоящему великий человек. Он не только сделал огромный вклад в развитие кардиохирургии, но и смог превозмочь себя и исцелить свое тело. Он изобрел целую систему и комплекс упражнений, которые помогают укрепить организм и оздоровиться. Лучше доказательство работоспосо…

19 окт, 14:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины

Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины

Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это, по большому счету, не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровья. Поработав на сидячей работе годик-другой, ты начнешь замечать, что спина стала болезненной, а спасательный круг на талии зам…

18 окт, 10:04
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Мой прадедушка — долгожитель. Сейчас ему 92 и он в прекрасной физической форме. До сих пор каждое утро он делает зарядку и выглядит лет на 60. В чём его секрет? Сложно вот так сказать, но он искренне считает, что он прожил так долго только благодаря комплексу упражнений, которым с ним когда…

14 окт, 13:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как активировать шейный отдел позвоночника

Как активировать шейный отдел позвоночника

Ненормальный тонус мышц — главная причина дисфункции затылочной кости и уменьшения ее подвижности. Затылочные мышцы и верхние шейные позвонки, затылочная кость и твердая мозговая оболочка — это единое функциональное целое. Нарушение одного из элементов приведет к нарушениям в целой области.…

11 окт, 12:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить стройную фигуру во время менопаузы

Как сохранить стройную фигуру во время менопаузы

В средине 90-х в модельный бизнес вихрем ворвалась худощавая и необычная Кейт Мосс. И вот никто даже мигнуть не успел, как эта девчушка начала получать миллионные гонорары и стала всеобщей любимицей. С того момента прошло много времени, и сейчас Кейт мало чем напоминает ту худощавую девчушк…

4 окт, 18:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение Кацудзо Ниши для позвоночника

Упражнение Кацудзо Ниши для позвоночника

« Если у вас много болезней, лечите позвоночник », — так утверждал известный целитель и классик естественного оздоровления Кацудзо Ниши. Сегодня эти слова актуальны как никогда. Каждый день современного человека, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала мы сидим за рабочим ст…

27 сен, 15:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как тренироваться женщине в зрелом возрасте

Как тренироваться женщине в зрелом возрасте

«А 65? Извините, это молодая женщина! Хочется красиво выглядеть. Какие-то сарафаны, открытые платья, декольте поносить еще… Это же молодой возраст!» «Моя задача, как тренера, вас воодушевить! Возможно, какой-то момент вас зацепит, возможно, не хватало вам этого толчка, чтобы начать за…

26 сен, 16:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность тела к специфическим нагрузкам. Мышцы как у культуриста вы с помощью данного комплекса упражнений однозначно не нарастите, да и …

26 сен, 05:02
+28 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для лечения гипертонии

Гимнастика для лечения гипертонии

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый человек страдает от повышенного кровяного давления. Но, как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Но лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты уст…

24 сен, 16:43
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для подтяжки мышц лица

Упражнение для подтяжки мышц лица

Комплекс «бодифлекс» — это уникальная программа упражнений, разработанная американским тренером Григ Чайлдрес. Упражнения из комплекса помогают похудеть, а еще подтянуть мышцы и кожу, что актуально для каждой женщины. В основе гимнастики — правильное дыхание и необычные упражнения. Главно…

24 сен, 15:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для продления жизни

Упражнения для продления жизни

Только представь: тебе 80, ты по-прежнему бодр, молод, полон энергии и сил. Несколько несложных ежедневных упражнений в удовольствие — и вот тебе уже 90, твои суставы по-прежнему подвижные, ум острый, а кожа эластичная и упругая. И вот, наконец, извечная шутка о том, что тяжело прожить толь…

12 сен, 15:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от раздражительности

Как избавиться от раздражительности

Каждый из нас был в такой ситуации, когда всё бесит и раздражает , когда даже самая безобидная мелочь способна вывести из себя. Причины у каждого свои, но вот последствия, преимущественно, одни и те же: проблемы со здоровьем из-за сильного стресса, а еще неприятные ситуации из-за выплеснув…

12 сен, 13:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения против выпадения волос

Упражнения против выпадения волос

По некоторым данным до 80 % мужчин и миллионы женщин страдают от выпадения волос. Причем первые признаки алопеции (облысения) могут появиться уже к 25 годам. Какие только способы не используют, чтобы заставить новые волосы расти: лазерная и гормональная терапия, кремы и специальные ди…

6 сен, 17:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ БОЛЕВОГО ПОРОГА

Высокий болевой порог – мечта каждого рукопашника, ибо, как известно, невозможно научиться драться, не получая сдачи. А чем выше будет ваш болевой порог, тем менее болезненной будет для вас эта «сдача». Вашему вниманию предлагается 7 упражнений для повышения болевого по…

24 авг, 05:02
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 58

Сейчас онлайн

  • Александр Ганин
  • Свами Ч
  • Пестриков Владимир
  • Анна Ковальская
  • Оксана Щербинина
  • Жанат Рамазанова
  • Владислав Рудик
  • RedFox
  • Maria
  • М.а.н.с.у.р Z
  • Марина Сергеенко
  • Людмила Шмелева
  • Александр Гусев
  • Александр Ермохин
  • Mark

Последние комментарии

cap Казыханов
Попробую сделать сыну.
cap Казыханов КАК СДЕЛАТЬ ЛУК ИЗ РЕССОРЫ СВОИМИ РУКАМИ
Андрей Соловьев
Котейка в конце ролика обиделся... ;)
Андрей Соловьев 7 ваших инструментов которые нужно доработать
Шустрый и Злой
читайте состав этих продуктов. это полный пиздец.
Шустрый и Злой ДЕШЁВАЯ СЫРОВЯЛЕНАЯ