Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Блог
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту вну

3 окт 16, 03:30
+129 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук

Предлагаем вашему вниманию простые и эффективные упражнения для мышц, которые позволят вам в короткие сроки увеличить мышцы рук.

11 июн 15, 04:30
+43 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо,

25 дек 17, 05:30
+17 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 вариантов тренировки для твоего пресса

5 вариантов тренировки для твоего пресса

4 фев 17, 05:30
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не п

9 ноя, 05:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

СУРОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

  Суровая программа тренировок с весом собственного тела от американского заключенн

5 янв 17, 04:00
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете:

7 фев 17, 03:30
+8 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Недельная тренировка

Недельная тренировка

15 мар 17, 03:30
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка сердца и развитие выносливости

Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размер

10 мар 17, 05:30
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
История похудения Александра Семчева

История похудения Александра Семчева

Актер Александр Семчев — самый импозантный и харизматичный толстяк российского театра и кино. Многие знают его по ролям в кино, он часто играл упитанных чиновник

14 ноя, 18:42
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йога для спины

Йога для спины

Все мы ищем спокойствия и стремимся к гармонии с миром или хотя бы с самим собой. Однако есть миллионы факторов, которые мешают нам сделать это в полной мере: стресс, боль, жизненные невзгоды, плохие мысли и многое другое. Только избавившись от них или заглушив на время, можно достичь гармо…

30 ноя, 17:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Распространенные ошибки на тренировках в спортзале

Распространенные ошибки на тренировках в спортзале

Начав ходить в спортзал, мы это делаем не столько ради удовольствия, сколько для собственного здоровья. Но относясь безответственно к тренировкам и не прислушиваясь к более опытным сотоварищам, вместо пользы получаем сплошной вред и сводим на нет все старания. Поэтому сегодня редакция «Т…

26 ноя, 13:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подтягивающая гимнастика для лица

Подтягивающая гимнастика для лица

Все понимают, как важно поддерживать тело в форме, поэтому мы тратим много сил и времени на тренировки. Упражнения для похудения, для подтянутых ягодиц и укрепления спины — это то, чему уделяется наибольшее внимание. Как думаешь, чего не хватает в этом перечне? Конечно же, упражнений для м…

23 ноя, 15:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
История похудения Александра Семчева

История похудения Александра Семчева

Актер Александр Семчев — самый импозантный и харизматичный толстяк российского театра и кино. Многие знают его по ролям в кино, он часто играл упитанных чиновников и полицейских или простых добряков, чем и полюбился зрителю. Недавно в Сети появились фото сильно исхудавшего актера, и покло…

14 ноя, 18:42
+5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для ягодичных мышц

Упражнения для ягодичных мышц

Стретчинг, или по простому растяжка, — это разновидность физический упражнений, без которых невозможно иметь стройное и здоровое тело. Он подходит всем людям, даже беременным, и не имеет возрастных или весовых ограничений. С помощью упражнений для растяжки мышц возможна коррекция фигуры и…

14 ноя, 13:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гормональная гимнастика для оздоровления

Гормональная гимнастика для оздоровления

Тибет всегда скрывал множество секретов здоровья и долголетия. Одним из таких секретов была гормональная гимнастика, которая разработана еще тысячи лет назад. Вот только к нам она дошла относительно недавно. Казалось бы, обычные движения, но эффект от них по-настоящему поражает. © Depos…

9 ноя, 17:41
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства л…

9 ноя, 05:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для профилактики простатита

Упражнения для профилактики простатита

Здоровье предстательной железы — это очень важная проблема, о которой нужно говорить. 90 % мужчин всего мира испытывают проблемы с простатой и связанными с ней заболеваниями. Самая распространенная из проблем — простатит. С простатитом сталкиваются до 50 % мужчин. И если увеличение проста…

7 ноя, 15:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Система укрепления здоровья Николая Амосова

Система укрепления здоровья Николая Амосова

Николай Амосов — по-настоящему великий человек. Он не только сделал огромный вклад в развитие кардиохирургии, но и смог превозмочь себя и исцелить свое тело. Он изобрел целую систему и комплекс упражнений, которые помогают укрепить организм и оздоровиться. Лучше доказательство работоспосо…

19 окт, 14:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины

Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины

Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это, по большому счету, не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровья. Поработав на сидячей работе годик-другой, ты начнешь замечать, что спина стала болезненной, а спасательный круг на талии зам…

18 окт, 10:04
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Японский комплекс упражнений для гибкого тела

Мой прадедушка — долгожитель. Сейчас ему 92 и он в прекрасной физической форме. До сих пор каждое утро он делает зарядку и выглядит лет на 60. В чём его секрет? Сложно вот так сказать, но он искренне считает, что он прожил так долго только благодаря комплексу упражнений, которым с ним когда…

14 окт, 13:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить стройную фигуру во время менопаузы

Как сохранить стройную фигуру во время менопаузы

В средине 90-х в модельный бизнес вихрем ворвалась худощавая и необычная Кейт Мосс. И вот никто даже мигнуть не успел, как эта девчушка начала получать миллионные гонорары и стала всеобщей любимицей. С того момента прошло много времени, и сейчас Кейт мало чем напоминает ту худощавую девчушк…

4 окт, 18:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для ног в домашних условиях

Упражнения для ног в домашних условиях

Главное оружие любой модели — это ноги. Стройные, подтянутые, но при этом худые. Такого эффекта тяжело достичь, ведь при регулярных тренировках мышцы становятся перекаченными, что выглядит не очень женственно. Но инструктора моделей Victoria’s Secret знают все нюансы и составляют трениров…

3 окт, 17:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для подтяжки мышц лица

Упражнение для подтяжки мышц лица

Комплекс «бодифлекс» — это уникальная программа упражнений, разработанная американским тренером Григ Чайлдрес. Упражнения из комплекса помогают похудеть, а еще подтянуть мышцы и кожу, что актуально для каждой женщины. В основе гимнастики — правильное дыхание и необычные упражнения. Главно…

24 сен, 15:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от раздражительности

Как избавиться от раздражительности

Каждый из нас был в такой ситуации, когда всё бесит и раздражает , когда даже самая безобидная мелочь способна вывести из себя. Причины у каждого свои, но вот последствия, преимущественно, одни и те же: проблемы со здоровьем из-за сильного стресса, а еще неприятные ситуации из-за выплеснув…

12 сен, 13:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 49

Сейчас онлайн

  • Валентина Журавлева
  • Олег Арепьев
  • S P
  • ольга сироткина
  • Владимир Репин
  • Наталья Филина
  • Алихан Мазаев
  • Салават Исмагилов
  • Олег Рассохин
  • KIT
  • Вадим Борисов
  • Людмила Лашенко
  • Алимпиада Ильинична
  • Мария Панасюк (Ожегова)
  • сергей пятак

Последние комментарии

Дикан
Да, налим человечину тоже любит. Достанут порой утопленника - а к нему налимы присосались. Не ем эт…
Дикан Налим
Шикуман
Дмитрий Воробьёв
Полезная информация ! Благодарю автора !
Дмитрий Воробьёв Главные правила кладки печи