Последние комментарии

  • Ирина Мирная24 апреля, 19:29
    портулак(дандури по грузински) в Грузии очень вкусно готовят-отварить портулак,остудить,порезать,заправить уксусом,че...Как готовить портулак
  • пламен ангелов11 апреля, 22:47
    Только соль 48 ч. промивка,приправь1 по вкусу и перед климатком.Сушится 7-8 дней.ПРОБУИТЕ каждь1м днем сколько вь1сох...Домашнее вяленое Мясо
  • Константин Белимов7 апреля, 19:30
    Да уж, вот показатель того, что топливо в северной стране стоит слишком дорого и у людей нет денег что бы тупо себя о...РЕСУРСЫ СВОИМИ РУКАМИ: ПОЛУЧЕНИЕ ТОПЛИВА
  • Леонид Алексеев7 апреля, 14:27
    Двумя руками "за" уголовное наказание охотников и рыболовов!!Уголовная ответственность за сети. Кто за?
  • Олег Бабенков5 апреля, 11:41
    Лучше минут 15-20 перекемарить.  Мне всегда помогало. Даже если до дома остаётся 20-30 км и начинает прибивать - лучш...ПРЕДСТОИТ ДОРОГА В НОЧЬ?

Как правильно выполнять позу курицы

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно обязательно давать некоторую физическую нагрузку на организм. Йога — отличное занятие для тех, кто только начинает заботиться о своем теле. Она подходит всем, независимо от возраста...

Как развить координацию движений

Нужно уметь владеть собой во всех смыслах. Удержание равновесия как душевного, так и телесного, а также координация и точность движений играют большую роль в нашей жизни. © Depositphotos Заниматься спортом, управлять тяжелой техникой, просто пользоваться планшетом или телефоном и принимать пищу...

Как выполнять волевую гимнастику Анохина

Чтобы всегда быть здоровым и бодрым, каждый день отводи 10 минут на небольшую зарядку. Волевая гимнастика Анохина — уникальный комплекс упражнений, который отлично подходит как мужчинам, так и женщинам...

Комплекс для долгой счастливой жизни от Александра Дроженникова

Многие из нас мечтают о долголетии, выискивая разные секреты и рецепты. Даже больше, чем о долголетии, мы мечтаем о здоровой и длинной жизни, чтобы можно было наслаждаться каждым прожитым годом. И сегодня мы расскажем, как этого достичь...

Как улучшить фигуру в домашних условиях

Кто не мечтает о подтянутом животе, упругих бедрах и тонкой талии? Думаю, таких мало. Чтобы достичь всего и сразу, нужны разные тренировки и упражнения на все группы мышц. Не у всех хватает на это времени и сил...

Как выполнять прасариту падоттанасану

Издавна йога считается способом достижения Абсолюта — высшего познания себя после полного материального освобождения и очистки кармического пути. Но помимо ее позитивного влияния на развитие духовной сферы человека, эта практика также укрепляет физическое здоровье...

Упражнения для похудения в области живота

Стройное тело, рельефные мышцы и подтянутый живот — мечта многих женщин и мужчин. Однако только мечтать мало, нужно усердно работать. Нет никакого магического способа похудеть и привести тело в форму, кроме упражнений...

Как скорректировать осанку в домашних условиях

Здоровый позвоночник, подвижные суставы, ощущение баланса и равновесия, красивая осанка — вот настоящее сокровища для любого человека. Здоровье не купишь за деньги, а без хорошего самочувствия нам не мило ничего...

Как научиться приседать на носках

О пользе приседаний спорить не приходится. Все мы знаем, что приседания — это отменный способ поддерживать ноги, бедра и ягодице в форме. Это универсальное упражнение, которое не требует никакого оборудования или глубоких познаний о тренировках...

Как сесть в позу лотоса за месяц

Йога ассоциируется с позой лотоса, которая называется падмасана. Ни в коем случае нельзя стараться сесть в эту позу, не подготовившись и не разогрев свои мышцы с суставами перед этим. Даже самые опытные йоги начинают с разминки всего тела перед занятиями...

Различия между бегом и быстрой ходьбой

Миллионы людей в разных странах регулярно выходят в парки и на стадионы с целью пробежать трусцой несколько километров. Благодаря своей простоте и доступности бег становится всё более популярным. © Depositphotos Однако врачи предостерегают, что бегать в действительности не так полезно, как кажется...

Упражнения для заряда бодрости на весь день

Чтобы день прошел хорошо, нужно начинать его правильно. Не всегда нам удается проснуться уже бодрыми и готовыми к великим свершениям, однако это всегда можно исправить. Александр Дроженников, как и наша редакция «Так Просто!», уверен, что утро нужно начинать с хорошей гимнастики...

Упражнения для красивой осанки от Ярославны Данилевич

Все женщины мечтают об упругих формах и красивом, подтянутом теле. Это верное стремление и ни в коем случае не стоит отступать от него, однако есть кое-что, о чём нужно заботиться в первую очередь. Здоровый и гибкий позвоночник — вот наша первоочередная задача...

Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого напрямую зависит, где вы будете лежать после 60 лет – на пляже или под землей...

Как освободиться от негативных эмоций

Йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый занимается йогой с определенной целью: улучшить состояния тела, найти энергетический баланс или же достичь просветления. А есть люди, которые с ее помощью пытаются справиться с тяжелыми жизненными ситуациями и избавиться от негативных эмоций...

Техника выполнения позы лучника

В учениях йоги говорится, что залог хорошего здоровья и долгой жизни — крепкий и гибкий позвоночник. Состояние позвоночника определяет, насколько здоров весь организм. Поэтому так важно следить за здоровьем позвоночника и его гибкостью, а также постоянно развивать...

Как разгладить носогубные складки и сделать щеки упругими

Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения. Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы крема ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут...

Как привести себя в форму в домашних условиях

Весна уже на пороге, а это значит, что пора приводить себя в форму. Преимущество зимы в том, что хоть ты и набрала несколько лишних килограмм, верхняя одежда отлично скрывает все недостатки фигуры и никто не заметит нескольких складочек на талии или не особо упругие ягодицы...

Японская техника тренировки ног для похудения

Чтобы привести фигуру в порядок после зимних праздников и многочисленных диетических салатов с майонезом, не нужно бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Достаточно выделить полчаса в день для тренировок дома, а в качестве спортивного снаряда будет обыкновенный стул...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх