Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Блог
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность

26 сен 18, 05:02
+28 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, к

24 фев, 05:01
+22 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ускорить мышечный рост?

Как ускорить мышечный рост?

Лля запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как застав

19 дек 18, 05:01
+21 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как обмануть рефлексы своего тела

Как обмануть рефлексы своего тела

Сидите вы в засаде, предположим, и, совершенно некстати, у вас начинает «першить» в горле. Дабы не демаскировать себя кашлем, потеребите и поцарапайте с

25 сен 15, 03:00
+20 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезоте

28 окт 17, 05:00
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уязвимые точки человеческого тела. Туловище

Уязвимые точки человеческого тела. Туловище

Туловище человека, или средняя часть, начинается от плеч и заканчивается сразу над бедрами. Большинство ударов в жизненные точки туловища не явля

11 сен 17, 04:30
+15 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не п

9 ноя 18, 05:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ

ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ

1) Отжимания от пола на ладонях Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали норматив

6 мар, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 приёмов для управления вашим телом

15 приёмов для управления вашим телом

Человеческое тело — один из самых интересных механизмов на свете. И, как к любому механизму, к нему можно применить свои «хаки» — чтобы облегчить себе жизн

21 янв 16, 04:00
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий о

6 фев, 05:01
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно стоять в планке

Как правильно стоять в планке

Пляжный сезон уже совсем скоро, а потому пришло время приводить свое тело в надлежащую форму. Кто-то ходит в спортивный зал, кто-то пользуется теплой погодой и включает в свое расписание утренние либо вечерние пробежки, а кто-то работает над собой прямо не выходя из дома. И сегодня редакц…

14 мар, 18:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ

ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ

1) Отжимания от пола на ладонях Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне гру…

6 мар, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская техника тренировки ног для похудения

Японская техника тренировки ног для похудения

Чтобы привести фигуру в порядок после зимних праздников и многочисленных диетических салатов с майонезом, не нужно бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Достаточно выделить полчаса в день для тренировок дома, а в качестве спортивного снаряда будет обыкновенный стул. © Depositp…

28 фев, 14:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сделать зарядку прямо в постели

Как сделать зарядку прямо в постели

Порой с постели просто невозможно встать! Даже не потому, что не выспался, а потому, что ноет поясница или болит спина. Когда беспокоит поясница, необходимо делать физические упражнения для улучшения самочувствия. Но заставить себя слезть с кровати и разминаться на полу — задача не из легки…

27 фев, 14:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняш…

24 фев, 05:01
+22 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Программа тренировки Ганнибала

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут. Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц. За это время вы сделаете: — 275 отжиманий от пола; — 70 подтягиваний; -165 отжиманий на брусьях; — 70 подтягиваний обратным хватом. 1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23…

6 фев, 05:01
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вычислить идеальный женский вес по индексу Брока

Как вычислить идеальный женский вес по индексу Брока

Считается, что идеальный вес женщины фиксируется по достижению ею 18 лет. И это количество килограммов должно служить для барышни ориентиром на всю последующую жизнь. На самом же деле только единицам удается сохранить идеальные параметры за счет сбалансированного питания, правильного обме…

5 фев, 17:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рацион для похудения на неделю

Рацион для похудения на неделю

Большой живот — это не только некрасиво, но еще и очень опасно. Висцеральный жир наш организм накапливает вокруг органов брюшной полости. Этим он и опаснее обычного жира в подкожных слоях талии и боков, и бороться с ним намного сложнее. Излишек висцерального слоя провоцирует диабет, разли…

24 дек 18, 19:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ускорить мышечный рост?

Как ускорить мышечный рост?

Лля запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтоб…

19 дек 18, 05:01
+21 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как носить невидимые стринги

Как носить невидимые стринги

Всегда удивляло появление на мероприятиях звезд с разрезами на платьях до талии. Моралисты в один голос называли девушек бесстыдницами. Даже фотографы пытались запечатлеть прелести знаменитостей, но не тут то было. Оказывается, идеальные трусы существуют. Никаких пережатых боков, проявлен…

7 дек 18, 15:49
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства л…

9 ноя 18, 05:01
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ДЛЯ «ЛЕНИВЫХ ВЫЖИВАЛЬЩИКОВ»

Давненько мы не писали про физическую подготовку выживальщика… А, между тем, готовность выжить – это не только снаряжение и навыки, это еще и готовность тела к специфическим нагрузкам. Мышцы как у культуриста вы с помощью данного комплекса упражнений однозначно не нарастите, да и …

26 сен 18, 05:02
+28 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как следовать израильской диете

Как следовать израильской диете

Израильтяне знамениты своим отношением к пищи и необычной кухней. У них есть много запретов на определенные продукты, а также существуют четкие правила, что и когда есть. Но диетологи из Израиля шагнули еще дальше и создали диету, которая, по их мнению, не просто поможет похудеть, но и норм…

5 сен 18, 15:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секрет стройности Шерон Стоун

Секрет стройности Шерон Стоун

Разменяв седьмой десяток, соблазнительная Шэрон Стоун сейчас выглядит так же прекрасно, как и 25 лет назад, когда прославилась на весь мир благодаря роли в фильме «Основной инстинкт». В свои 60 лет актриса убеждена, что возраст в паспорте ни о чём не говорит. Ее фигура просто шикарна и гл…

4 сен 18, 15:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеятьс…

28 окт 17, 05:00
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 26

Сейчас онлайн

  • Лидия Рычагова
  • Дмитрий Букин
  • Сергей Морозов
  • Татьяна Барабаш
  • Нафис Ахмет
  • марина закурина
  • Andrey A
  • Вячеслав Яндулов
  • Андрей Павлов
  • Валерий Хоменко
  • Вячеслав Ленбаум
  • Сергей Вибе
  • Сас Ив
  • Алеся
  • Анна Симукова

Последние комментарии

Россиянин .
Что то это мне напоминает...Бррр...
Россиянин . Ванна с подогревом на габионах своими руками. Как вам идея?
boris.voditel
Светлана Райд
травы в аптеках залежались!
Светлана Райд РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ