Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Когда стараешься держать себя в форме, приходится бороться с запретами: не ешь соль, не ешь сдобу, забудь про жирную пищу, никакого фастфуда. А если плод запретный, конечно же, он слаще всего остального. Ну и что в итоге можно есть? На каши, которыми тебя откармливали с детства, уже аллер…
1
Йога сукшма-вьяяма — это комплекс упражнений, направленный на проработку энергетических каналов и всех структур тела. Это набор несложных в выполнении асан и дыхательных техник, которые влияют на физическое тело посредством воздействия на энергетические потоки. Простой комплекс асан йоги …
1
Китайцы, такие страстные любители поесть, на удивление редко бывают толстыми. В чём же секрет их стройности? Диетологи утверждают, что всё дело в традиционной системе питания, послужившей основой для создания популярной китайской диеты. © Depositphotos Китайская еда отлично сбалансир…
1
Творог со сметаной — один из самых универсальных завтраков людей, которые следят за своим здоровьем. Это блюдо дает полет твоей кулинарной фантазии. Такой творог можно есть сладким, заправляя его вареньем или мёдом. Или же ты можешь добавить туда зеленого лучка, чеснока и укропа, хорошень…
1
Лишний вес — проблема не только женская. Всё чаще на улицах можно встретить мужчин с явно лишними килограммами на теле. Причем, полнеют они по женскому типу: у них растет грудь, живот, бедра. А всё из-за того, что они ежедневно употребляют продукты, содержащие большое количество женского го…
1
Традиционная китайская медицина веками накапливала знания о человеческом теле, их опыт проверен поколениями. Китайской учение говорит, что по всему нашему телу расположены биологически активные точки , которые отвечают за работу разных систем нашего организма. По этим точкам проходит энерг…
1
Подорожник — трава сорняк, которая славится необычными лечебными свойствами. Она растет на обочинах и вдоль дорог, откуда и название. Еще в детстве всех учили даже к самой маленькой ранке сразу прикладывать подорожник, чтобы стало легче. Из-за того, что растение обладает кровоостанавливаю…
1
Прошли те времена, когда в каждом доме на кухне стоял кувшин с кипяченой водой для питья. Детям строго-настрого запрещалось употреблять воду из-под крана. Только кипяченую! Но сегодня врачи не рекомендуют кипятить воду, а наоборот пить только сырую. Конечно, с годами мы здоровее не стан…
1
Каждый из нас хоть раз в жизни становился жертвой злополучных ожогов: в быту, облившись кипятком или горячим маслом, на работе, проигнорировав правила безопасности, или просто из-за невнимательности окружающих. Причин много, но эффект один: невыносимая боль, покраснение, волдыри, а в некото…
1
Разные объекты застревают в горле у людей намного чаще, чем ты можешь себе представить: пища, косточки, мелкие детали от конструктора и монеты у детей… Удушье является четвертой по распространенности причиной смерти, связанной с непреднамеренной травмой. © Depositphotos Что делать,…
1
Все мы хотели бы прожить долгую жизнь. А здоровье и продолжительность жизни человека неразрывно связаны с правильной работой сердца и сердечно-сосудистой системы. © Depositphotos Причиной плохого кровообращения могут стать несбалансированное питание, вредные привычки и сидячая рабо…
1
Без пищи человек может обойтись несколько недель, без воды – несколько дней, а без воздуха – несколько минут. Многие адепты боевых искусств знают об этом и используют правильное дыхание во время тренировок и состязаний. Но если человек хочет познать истинные основы воинского и…
1
Большинство из нас загружены рабочими и семейными делами настолько, что, оказавшись дома, просто хотят расслабиться и ни о чем не думать. Как же при таком раскладе вписать в свою жизнь спорт? Если вы хотите сбросить вес и укрепить здоровье — для вас есть хорошая новость: вам понадобится…
1
« Болит голова на погоду », — говорят люди чувствительные к изменениям метеорологических условий. Они остро реагируют на резкое ухудшение погоды, скачки атмосферного давления или всплески солнечной активности. Не хотим вас расстраивать, дорогие читатели, но в 2019 году метеопатам придется н…
1
Все мы знаем, как полезен бег для здоровья. Он энергозатратный, да и мышцы тренирует на отлично. Вот только не у всех находится лишний часик времени, чтобы побегать, да и занятие это достаточно изнурительное. А что если бы мы сказали, что есть упражнения, заменяющие бег? © Depositphotos…
1
Каждый организм индивидуален и всем подходят разные методы похудения . Для кого-то совсем просто отказаться от любимых продуктов и полностью изменить свой рацион. А некоторым людям очень сложно перестать кушать привычные организму продукты. Это особенно нелегко, если ты компанейский челове…
1
Рафинированный сахар признан самым вредным продуктом для здоровья, к тому же он вызывает зависимость. Если в напитки ты легко можешь уменьшить количество ложек сахара, то от красивых и аппетитных сладостей отказаться сложно. Давно известно, что различные конфетки, печеньки и тортики портят …
1
Сергей Петрович Боткин вошел в историю мировой медицины как выдающийся терапевт . Его идеи опережали свое время, а методы лечения заложили основы для современной медицины. © Depositphotos Сергей Боткин Сергей Петрович родился в 1832 году в Москве в семье купцов, которые занимались…
1
Возраст долгожителя начинается с 90 лет, а в Японии средняя продолжительность жизни составляет 84 года! Огромную роль в долголетии играет питание, образ жизни и тренировки спины, ведь здоровый позвоночник жители страны восходящего солнца считают залогом успеха. Японцы ведут вертикальный…
1
С незапамятных времен каша является самым популярным блюдом. Согласно пирамиде питания, принятой большинством диетологов мира, немалую часть рациона человека должны составлять цельнозерновые продукты, к которым и относятся каши. Они полезны в любом возрасте, детям — для правильного и гармон…
1
Небольшое растение-кустарник, плоды которого очень ценятся народной медициной. С одного куста собирают до 35 килограмм ягод, которые обладают полезными лекарственными и приятными вкусовыми свойствами. Ягоды черноплодной рябины имеют кисловато-сладкий, терпковатый вкус. Они богаты природны…
1
Когда замучила подагра или у тебя заболевание, связанное с почками, лечебная диета «Стол № 6» поможет облегчить лечение. Также она хороша для профилактики этих болезней. Еду всегда лучше варить или готовить на пару, но жаренные сырники время от времени не повредят. Голодать ни в коем сл…
1
Если бы меня спросили, есть ли в моей косметичке универсальное средство по уходу за кожей , я бы не задумываясь ответила, что есть. Маленький кусочек заменяет и дорогой крем от морщин, и лечит от дерматологических заболеваний. © Depositphotos Применение какао-масла Если раньше об…
1
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещ…
1
Магний выполняет важные функции в организме человека. Он участвует в поддержании нормального функционирования нервной системы, мышцы сердца, принимает участие во всех этапах синтеза белка, повышает активность ЖКТ, способствуя выведению плохого холестерина. Без него не вырабатывается АТФ, …
1
Щитовидная железа — один из наиболее уязвимых органов нашей эндокринной системы . На него влияет огромное количество факторов. К сожалению, на некоторые из них мы не имеем никакого влияния. Так, например, пагубное влияние загрязненной окружающей среды на наше здоровье мы мало чем можем пре…
1
Морковка лежит на прилавках магазинов круглый год. Но особого ажиотажа возле нее никогда нет, и зря. Ведь кроме заправки в суп из моркови можно сделать много разных салатов, которые охотно будут есть и взрослые, и дети. Витаминный салат из моркови Редакция «Так Просто!» подобрала 7 о…
1
Йога и здоровье — понятия неразделимые. Невозможно быть йогом и болеть, потому что нельзя иметь крепкое здоровье без регулярных чисток организма. Твое тело, как дом, нуждается в регулярной уборке! Шанк пракшалана — единственная в своем роде, последовательная и мягкая методика очищения с п…
1
Калина — поистине удивительное растение. Это не просто куст, но и символ, обладающий большой силой. У наших предков калина считалась олицетворением женской красоты, непорочности и была символом семейного счастья. Сам по себе калиновый куст вызывал восхищение одним своим видом, но не только …
1
Еда нам необходима, чтобы насыщать организм полезными веществами, энергией и хорошим настроением. Ведь даже сам прием пищи приносит нам много удовольствия. Однако не все продукты служат нам добрую службу. Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный жи…
1
Если тебя беспокоят частые боли в спине и ты не можешь найти им причину, не спеши бежать в больницу — остеопаты рекомендуют по-новому взглянуть на свои повседневные привычки: как ты носишь сумку, какую обувь предпочитаешь и каким спортом занимаешься. Ежедневные хлопоты и присущие всем зам…
1
Если тебя беспокоят частые боли в спине и ты не можешь найти им причину, не спеши бежать в больницу — остеопаты рекомендуют по-новому взглянуть на свои повседневные привычки: как ты носишь сумку, какую обувь предпочитаешь и каким спортом занимаешься. Ежедневные хлопоты и присущие всем зам…
1
Еда нам необходима, чтобы насыщать организм полезными веществами, энергией и хорошим настроением. Ведь даже сам прием пищи приносит нам много удовольствия. Однако не все продукты служат нам добрую службу. Есть много привычных продуктов, которые не просто быстро превращаются в ненавистный жи…
1
Лен — универсальное растение. В первую очередь он используется в индустрии производства ткани. Наверняка мама всегда советовала тебе покупать натуральные вещи , изготовленные из льна. Такая одежда долго служит, в ней никогда не жарко, хоть и мнется она знатно. © Depositphotos Также …
1
Популярность тренажерных залов неуклонно растет. Большинство стремится поработать над своей фигурой, некоторые — улучшить спортивные результаты, и лишь немногие — укрепить здоровье. Конечно, глядя на обладателей потрясающей фигуры, сложно не купить абонемент в тренажерный зал, но ярое стр…
1
Каждый помнит ее с детства. Еще наши бабушки и мамы чистили с ее помощью раковины и пекли пироги. Но ведь сегодня существует огромное разнообразие всяких высокоэффективных средств. Так зачем возвращаться к банальной соде? Потому что она очень дешева, эффективна и экол…
1
Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества . Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы. Методика …
1
Почему одни женщины в 30 лет выглядят на 45, а другие в 50 сохраняют блеск в глазах и сияющую кожу без единой морщины? Моложавый вид — не всегда заслуга генетики. Женщина, которая следит за собой всегда выглядит лучше своих одногодок. Пример этому — моя мама, которая всячески скрывает, ч…
1
О чем мечтает каждый родитель? Наверняка о том, что его чадо со временем станет счастливым, успешным, всеми уважаемым человеком. Никто и думать не хочет, что из его малыша может вырасти преступник. А ведь предпосылки к этому, как утверждают психологи, вызваны не столько воспитанием, сколь…
1
Биологические процессы человека цикличны и согласованы с солнечными и лунными ритмами. Принадлежность человека к определенному биоритму определяется хронотипом — уровнем работоспособности в определенный период дня или ночи. Типичный для данного человека характер суточной активности опред…
1
Ну кто из нас не запивает завтрак кофе, обед чаем, а ужин водой? Некоторые даже употребление супа не мыслят без стакана освежающей жидкости! И всё же, пить ли во время еды или нет? Некоторые диетологи и адепты здорового образа жизни твердят, что запивать пищу ни в коем случае нельзя, ведь…
1
Наиболее опасным заболеванием таежных районов средней полосы Евразийского материка и Дальнего Востока является весенне-летний клещевой энцефалит - вирусное заболевание, передаваемое при укусе пастбищными клещами из семейства иксодовых (Ixodes persulcatus, I.ricinus). ле…
1
Праздники — это не только шанс отдохнуть от тяжелых рабочих будней, но и возможность побаловать себя особенными блюдами. Для многих людей хорошее и веселое времяпровождение ассоциируется в первую очередь с вкусной едой . Она является обязательным атрибутом каждой вечеринки и даже отдыха на…
1
Считается, что идеальный вес женщины фиксируется по достижению ею 18 лет. И это количество килограммов должно служить для барышни ориентиром на всю последующую жизнь. На самом же деле только единицам удается сохранить идеальные параметры за счет сбалансированного питания, правильного обме…
1
По привычке или от большой любви многие из нас едят хлеб практически со всем: суп с хлебом, омлет с хлебом, бутерброд с увесистым кусочком колбасы и толстым ломтем батона, что уж там — макароны, и те умудряются есть с хлебом! Сытный и дешевый, хлеб — продукт питания, на котором выросло не о…
1
Когда так много позади всего, в особенности — горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. (И. Бродский) Так вдохновляет море многих поэтов, что не написать о нём всё равно что совершить смертный грех. О, плещущиеся волны, о, чайки, кружащие в облаках! Покажите мне…
1
Внезапная сердечная смерть распространена гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Согласно статистике, в России от данной причины в год умирает примерно 200 000-250 000 человек. Причём, как понятно из названия патологии, смерть происходит неожиданно. Человек может казаться здоровы…
1
Мудрые врачи Древнего Рима, Греции, Египта уже давно знали о пользе хождения человека босиком. Сократ утверждал, что босохождение стимулирует работу головного мозга . Действительно, в человеческой стопе в 10 раз больше нервных окончаний, чем на любом другом участке тела. А каждый нервный р…
1
На протяжении многих столетий лук, чеснок и имбирь славятся своими замечательными целебными свойствами. То же самое можно сказать и о куркуме, только эта родственница имбиря до последнего времени была популярна в основном в странах Азии. Что же произойдет, если смешать эти чудесные продукты…
1
Люди не рождаются с умением говорить, а уж тем более делать это четко и грамотно. Когда кроха коверкает свои первые слова, родители и умиленные родственники расплываются в улыбках. Но если проблема со временем не проходит, а усугубляется, дефекты речи могут серьезно отравить жизнь ребенка —…
1
