Последние комментарии

  • a54211524003a_db17 мая, 19:09
    Ужос дня летящий на крыльях ночи.., в каком месте вы красоту увидели? ...жуть.Секреты красоты Натальи Чистяковой-Ионовой
  • Саныч Сандрович29 апреля, 20:40
    Есть очень хорошее русское выражение, которое всегда сразу отбивает охоту любого манипулятора. Надо просто взять и по...Как не стать объектом психологического манипулирования?
  • Ирина Мирная24 апреля, 19:29
    портулак(дандури по грузински) в Грузии очень вкусно готовят-отварить портулак,остудить,порезать,заправить уксусом,че...Как готовить портулак
  • пламен ангелов11 апреля, 22:47
    Только соль 48 ч. промивка,приправь1 по вкусу и перед климатком.Сушится 7-8 дней.ПРОБУИТЕ каждь1м днем сколько вь1сох...Домашнее вяленое Мясо
  • Константин Белимов7 апреля, 19:30
    Да уж, вот показатель того, что топливо в северной стране стоит слишком дорого и у людей нет денег что бы тупо себя о...РЕСУРСЫ СВОИМИ РУКАМИ: ПОЛУЧЕНИЕ ТОПЛИВА

Как мы выражаем симпатию к человеку без слов

Можешь ли ты определить с первого взгляда, кто в компании тебе симпатизирует? Иногда мы упускаем возможность узнать кого-то поближе, просто потому что стесняемся. Вместо этого присмотрись к человеку, возможно, он тоже не решается подойти, но очень хочет...

Меню простой белковой диеты

Чем ближе лето, тем чаще мы с волнением смотрим в отражение зеркала и невольно замечаем какие-то недостатки в своей физической форме. Так уж мы, женщины, устроены — нам просто жизненно необходимо постоянно совершенствоваться и становиться лучше...

Чем полезна мазь Вишневского

В современных аптеках можно найти десятки препаратов, которые лечат одно заболевание: дорогие, бюджетные, иностранные, отечественные. Придя на консультацию к врачу, часто можно услышать вопрос врача: «Вы хотите хорошее средство или дешевое?» А то и вовсе придти с рецептом в аптеку и с ума сойти от...

Как выбрать дезодорант

Дезодорант стал незаменимым помощником, который защитит от пота и неприятного запаха в области подмышек. Это полезное изобретение бережет обоняние окружающих и придает уверенности его владельцу. Но лишь в случае правильного использования...

Зачем надевать носки перед сном

Бессонница и недостаток сна негативно сказываются на организме: рассеянность, раздражительность, депрессия и даже слабый иммунитет. Несложные правила подготовки ко сну обеспечат тебе полноценный сон и комфорт до самого утра...

Зачем делать маску из глины и кокосового масла

Уход за телом расширяет свои горизонта. Поклонницы велнеса (концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек) напомнили женщинам о важности красоты и здоровья зоны подмышек,...

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Очевидно, что без свеклы борщ не сваришь, а когда речь идет о диете, про свеклу никто не упоминает. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что немало важно, отсутствием проблем со здоровьем...

Как скорректировать осанку в домашних условиях

Здоровый позвоночник, подвижные суставы, ощущение баланса и равновесия, красивая осанка — вот настоящее сокровища для любого человека. Здоровье не купишь за деньги, а без хорошего самочувствия нам не мило ничего...

Как сесть в позу лотоса за месяц

Йога ассоциируется с позой лотоса, которая называется падмасана. Ни в коем случае нельзя стараться сесть в эту позу, не подготовившись и не разогрев свои мышцы с суставами перед этим. Даже самые опытные йоги начинают с разминки всего тела перед занятиями...

Как правильно стоять в планке

Пляжный сезон уже совсем скоро, а потому пришло время приводить свое тело в надлежащую форму. Кто-то ходит в спортивный зал, кто-то пользуется теплой погодой и включает в свое расписание утренние либо вечерние пробежки, а кто-то работает над собой прямо не выходя из дома...

ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ

1) Отжимания от пола на ладонях Самое распространенное и базовое упражнение. Все вы помните свои уроки физкультуры в школе, и как сдавали нормативы по отжиманиям от пола. Классический пример, выполнив стойку из упора лежа, руки на ширине плеч, положение рук на на уровне груди, спина пряная,...

Японская техника тренировки ног для похудения

Чтобы привести фигуру в порядок после зимних праздников и многочисленных диетических салатов с майонезом, не нужно бежать в спортзал и изнурять себя тренировками. Достаточно выделить полчаса в день для тренировок дома, а в качестве спортивного снаряда будет обыкновенный стул...

Как сделать зарядку прямо в постели

Порой с постели просто невозможно встать! Даже не потому, что не выспался, а потому, что ноет поясница или болит спина. Когда беспокоит поясница, необходимо делать физические упражнения для улучшения самочувствия...

Невероятная польза упражнения "березка" для вашего здоровья

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу...

Программа тренировки Ганнибала

Ваша тренировка не должна превышать 45 минут.Во время тренировки прокачиваются все основные группы мышц.За это время вы сделаете: — 275 отжиманий от пола;— 70 подтягиваний;-165 отжиманий на брусьях;— 70 подтягиваний обратным хватом...

Как вычислить идеальный женский вес по индексу Брока

Считается, что идеальный вес женщины фиксируется по достижению ею 18 лет. И это количество килограммов должно служить для барышни ориентиром на всю последующую жизнь. На самом же деле только единицам удается сохранить идеальные параметры за счет сбалансированного питания, правильного обмена веществ...

Рацион для похудения на неделю

Большой живот — это не только некрасиво, но еще и очень опасно. Висцеральный жир наш организм накапливает вокруг органов брюшной полости. Этим он и опаснее обычного жира в подкожных слоях талии и боков, и бороться с ним намного сложнее...

Как ускорить мышечный рост?

Лля запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте...

ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА И РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх