Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Как отдохнуть за 60 секунд

развернуть
Как отдохнуть за 60 секунд
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы?
Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
источник

Источник →

Ключевые слова: отдых, советы
Опубликовано 15.03.2017 в 03:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир
Владимир 31 октября 15, в 21:10 Долго. С утра махнул стакан - и отдыхай! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Такаявот
Татьяна Такаявот 31 октября 15, в 22:43 всё сам, всё сам...да, Саш? Текст скрыт развернуть
3
Алексей АК
Алексей АК 1 ноября 15, в 05:29 Интересно, этот гуру когда- нибудь работал?)))
Если да, то кем? Сказочником?))))
Текст скрыт развернуть
1
Надин Надин
Надин Надин 15 марта 17, в 07:46 На всё надавила, всё потерла! Доброе утро всем! Текст скрыт развернуть
4
Нина Неттова
Нина Неттова Надин Надин 15 марта 17, в 19:19 Разеселила))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
0
Надин Надин
Надин Надин Нина Неттова 15 марта 17, в 19:31 Я рада, что так восприняла! Текст скрыт развернуть
1
A I
A I 16 марта 17, в 06:19 да, если больше не скем Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7

Последние комментарии

Анатолий Юрьевич Виорел
Управляемость никакая...
Анатолий Юрьевич Виорел мотоцикл урал на гусеницах
Vladimir Osheschko
Ну и зачем это? Какая необходимость?
Vladimir Osheschko мотоцикл урал на гусеницах
виктор лепилов
Поставь лыжу вместо переднего колеса.
виктор лепилов мотоцикл урал на гусеницах
Александр Хахалкин
Иван Петров
Супер! Респект, мужик!
Иван Петров Почему нельзя обтираться снегом после бани
Иван Петров
Лучше про пупырчатый огурец в заду без отрыва от стебля ))))
Иван Петров Почему нельзя обтираться снегом после бани
zygmund nedialkow
Владимир Балаев
Михаил 357 ***
валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
мило,любо,рада,лада!БЛАГО-ДАРЮ!
валентина родионова (ЗОЛ… Обзор шикарной бани в тайге
Читать
7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЕСА

7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЕСА

23 янв, 04:30
+4 0
мотоцикл урал на гусеницах

мотоцикл урал на гусеницах

23 янв, 04:00
+2 3
Как проверить АКПП

Как проверить АКПП

23 янв, 04:30
0 0