Ксения Николаева предлагает Вам запомнить сайт «Я выживаю везде.»
Вы хотите запомнить сайт «Я выживаю везде.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Находим пути решения в сложных ситуациях

Как отдохнуть за 60 секунд

развернуть
Как отдохнуть за 60 секунд
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы?
Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
источник

Источник →

Ключевые слова: отдых, советы
Опубликовано 15.03.2017 в 03:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир
Владимир 31 октября 15, в 21:10 Долго. С утра махнул стакан - и отдыхай! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Такаявот
Татьяна Такаявот 31 октября 15, в 22:43 всё сам, всё сам...да, Саш? Текст скрыт развернуть
3
Алексей АК
Алексей АК 1 ноября 15, в 05:29 Интересно, этот гуру когда- нибудь работал?)))
Если да, то кем? Сказочником?))))
Текст скрыт развернуть
1
Надин Надин
Надин Надин 15 марта 17, в 07:46 На всё надавила, всё потерла! Доброе утро всем! Текст скрыт развернуть
4
Нина Неттова
Нина Неттова Надин Надин 15 марта 17, в 19:19 Разеселила))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
0
Надин Надин
Надин Надин Нина Неттова 15 марта 17, в 19:31 Я рада, что так восприняла! Текст скрыт развернуть
1
A I
A I 16 марта 17, в 06:19 да, если больше не скем Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7

Последние комментарии

геннадий мячин
продавцы куркумы скинулись на рекламу?
геннадий мячин КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО
Vladimir Grachev
Лаврентий Палыч Берия
Галина Сидорова
Понравилось, молодец.
Галина Сидорова Крутые самоделки. Полезные советы
Кот Рыжый
С головой парень! Понравилось!
Кот Рыжый Крутые самоделки. Полезные советы
Сергей Дмитриев
anatolij dmitriev
Фуфло какое-то. А поворачивать как? Забегать и передок заносить?
anatolij dmitriev САМОДЕЛЬНЫЙ мини ТРАКТОР
Надежда (Симакова)
Мне так всё понравилось!Молодец парень.
Надежда (Симакова) Крутые самоделки. Полезные советы
Владимир
Короче.
Владимир Крутые самоделки. Полезные советы
Владимир Дружков
Читать
КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО

КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО

20 янв, 04:30
+5 1
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТАЙНИКА

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТАЙНИКА

20 янв, 04:30
+1 0
Вши на Второй мировой войне:…

Вши на Второй мировой войне: как они стали проблемой для воюющих сторон

20 янв, 06:00
+1 0