Последние комментарии

  • a54211524003a_db17 мая, 19:09
    Ужос дня летящий на крыльях ночи.., в каком месте вы красоту увидели? ...жуть.Секреты красоты Натальи Чистяковой-Ионовой
  • Саныч Сандрович29 апреля, 20:40
    Есть очень хорошее русское выражение, которое всегда сразу отбивает охоту любого манипулятора. Надо просто взять и по...Как не стать объектом психологического манипулирования?
  • Ирина Мирная24 апреля, 19:29
    портулак(дандури по грузински) в Грузии очень вкусно готовят-отварить портулак,остудить,порезать,заправить уксусом,че...Как готовить портулак

«Золотая рыбка» — упражнение, которое станет спасением для вашего позвоночника

Этот удивительное упражнение станет спасением для вашего позвоночника и всех его проблем.
Известный японский мастер Kaтсузо Ниси всегда утверждал, что причину всех болезней следует искать в позвоночнике.
Поэтому он рекомендует, всем начать практиковать упражнение «Золотая рыбка» каждый день. Это упражнение укрепляет позвоночник и оказывает положительное влияние на общее состояние.
В чем уникальность этого упражнения?
«Золотая рыбка» упражнение высвобождает зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.
Кроме того, оно улучшает функцию кишечника, печени, почек, кожи, сердца и головного мозга.
Для достижения максимального эффекта, упражнение выполняется утром и вечером, начиная с 1 минуты, постепенно увеличивая время до 3 минут. Результат будет восприниматься только через несколько дней, и ваше тело будет благодарить вас. Вы полюбите это упражнение.
Исходное положение:
Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз. Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати. Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу.
Сделайте движения, как показано на фотографии.
Ваше тело будет благодарно!
Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх