Фридайвинг: Техники задержки дыхания // Выживание в экстремальной ситуации
Фридайвинг - подводное плаванье без запаса кислорода, для чего надо уметь надолго задерживать дыхание. Этот навык можем вам пригодиться в ситуации выживания...
Статьи по тегам: выживание на воде, дайвинг, преодоление стресса
Психологическая готовность: Ваше выживание зависит от образа мышления
При экстремальной ситуации гарантом того, что вы её переживёте, является психологическая готовность. Как выработать в себе правильный майндсет?
Борьба со стрессом в экстремальных ситуациях: 9 приёмов, полезных для выживания
Как сохранить хладнокровие и преодолеть страх в критический момент. Как сделать так, чтобы борьба со стрессом была успешна и помогла выжить.
8 советов для выживальщиков с хроническими болями
При подготовке к неприятностям хроническая боль может стать проблемой для преппера или выживальщика. Важно знать, как справиться с недугом.
Купание в проруби: Полезно ли плавать в ледяной воде?
Многие уже познали, чем же так прекрасно купание в проруби – бодрящие покалывания по коже и заряд энергии, который получаешь, когда выплыл, преодолел себя, а организм начинает мобилизовать внутренние силы и активно согреваться. Полезно ли плавать в проруби каждый день? В первую очередь необходимо понимать, что эти «внутренние силы» очень легко могут истощиться. И хотя ...
Страх будущего: Как готовиться к неприятностям, не скатываясь в паранойю
Что такое страх будущего и почему он так опасен. Как бороться со страхом и как использовать в вашей подготовке к чрезвычайным ситуациям.
Психологическая стабильность как обязательная часть выживания
Один из самых важных и наименее обсуждаемых аспектов выживания — это психологическая стабильность. Как её достичь, какие преимущества она даёт?
Действия при массовом расстреле: уроки, извлечённые из инцидента в Увальде
Специалист по безопасности рассказывает, какие важные действия во время масс-шутинга должны предпринимать сотрудники сил правопорядка.
Как вести здоровый образ жизни в убежище для выживания
Даже будучи в ситуации выживания, поддерживать здоровый образ жизни в убежище не сложно. Но на эти моменты нужно обратить особое внимание...
Правила оказания первой психологической помощи
Основные рекомендации и этапы оказания первой психологической помощи себе и близким. Помощь на месте происшествия или теракта, и помощь дома.
